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应用介绍

Now冥想专门为所有用户打造了助你舒缓压力、放松身心的相关课程。当下社会的生活节奏不断加快，不少人长期处于内心压抑的状态，日常的生活与工作里很容易积攒各类负面情绪。要是你正希望借助外部的引导来帮自己放松大脑，不妨试试Now冥想，它能帮你调整当下的不良状态，有需求的朋友可以前往itmop软件安卓网体验一番！

now冥想简介

Now冥想涵盖了丰富多样的冥想课程，能为你带来覆盖全身心的减压体验，是一款十分出色的减压类软件，平台内部储备了海量可以帮助你舒缓身心、疏解压力的冥想教程。

所有课程均支持直接畅听！你在这里能接触到丰富的冥想相关内容与情绪调节实用技巧，帮助你舒缓心绪、放松身体，改善失眠困扰，不用开通会员就能随时随地随心收听，帮你疏解各类负面情绪，我们为你打造了体系专业的冥想引导课程。

Now冥想应用特色

--情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

--高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

--轻松睡好觉

消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。

--放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

用户心声

学生党：

我试着坚持冥想有一阵子了，其实这俩月备战考研的压力压得人喘不过气，身边一点鸡毛蒜皮的小事都能轻易勾走我的注意力，早就沉不下心好好啃书了，更别提体会学习本身的轻松乐趣。后来我改成每次正式翻开复习资料前，先跟着引导做会儿冥想练习，现在不光学习的时候脑子能稳稳集中在知识点上，到了晚上还能踏踏实实睡个安稳觉。 ~by polling

上班族：

冥想在消解负面情绪上确实颇有成效，整个过程中，那些让人浑身别扭的不适情绪仿佛正被一点点剥离开、慢慢抛到身后，心绪也随之逐步沉定，生出满溢的宁静感，整个人舒展又松弛~by 小拇指

早先我总忍不住陷在低落情绪里，总怪自己自我管理做得一塌糊涂：说好要练的瑜伽今天又没完成；光顾着盯着电视看，又熬到很晚才睡；本来计划下班之后把衣服洗了，结果一踏进家门就瘫在沙发上，半分动弹的念头都没有。开始练习冥想之后，我的心态舒展了好多，再也不会揪着自己的错处过度苛责。这套30天基础训练本来就才刚开了个头，我现在想着就算真的遇上各种状况，当天实在没法完成练习，心里也不会压着沉甸甸的负担，只把注意力放在当下，等第二天腾出时间补上练习就好。 ~by默默

妈妈：

我们做家长的都对孩子抱着特别高的期待，所以陪着孩子走成长的每一步时都格外小心翼翼，可偏偏处在青春期的孩子总有着各种让人无从下手的状况，怎么都摸不准家庭教育里那个松紧合适的平衡点。后来我们几个相熟的家长凑到一块儿，开始跟着now练习冥想，把注意力拉回到当下的每时每刻，慢慢整个人的情绪都稳了下来，不再动不动就急躁焦虑。坚持冥想之后我们也慢慢学会了接纳孩子本来的样子，待人接物也多了不少耐心，还能专门留出一段安安静静的时间，不受外界打扰，心平气和地和孩子坐下来好好聊天。——果果妈